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抗疫特辑83· 宋子伟:“笑疗”的独特疗效

时间:2021-11-13     作者:宋子伟【原创】   阅读

 

笑一笑,十年少;笑一笑,病毒逃。

笑与人体内免疫球蛋白有密切关系,免疫球蛋白分泌的量越高,人体对侵入的病菌抵抗力越强,呼吸系统罹病率相对降低,就能有效抵抗新冠病毒的入侵。

笑,能调节心身,可安定神志,还能疏理肝脾,促进五脏六腑的协调,起到有病治病、无病健身的作用。

《医苑典故趣拾》记载这样一则笑话:清代有位巡抚大人,抑郁寡欢,成天愁眉苦脸,家人特邀名医医治。名医问其病由,按脉良久,望闻问切,竟诊为“月经不调”。巡抚大人听罢,大笑不已。说:“堂堂男子,焉能月经不调,荒唐之极。”从此,每忆此事,常常大笑,心境快然。这是名医故意以常识性的错误引起病人发笑,医家称这是“诙谐”之药。

英国著名化学家法拉第,经常头痛,曾四处求医,遍寻良方,但无济于事。后遇一位医生,医生发现法拉第整日忙于研究,几无空闲,精神极度紧张,遂开了一张处方,上面写了“一个丑角进城,胜过一打医生”。法拉第从中得到了启发,于是经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演,使法拉第笑得前俯后仰。笑过之后,精神为之一振,全身极为轻松。不久,他的头痛病竟不治而愈了。

“笑疗”的独特疗效是药物不可替代的。

自然而欢畅的笑,由此造成的喘气,可喻为“体内慢跑”,它可以加快心跳,促进呼吸,以及使肾上腺素分泌的量增多。开怀大笑有益于胸、肩、横膈膜和腹部、臀部、大腿肌肉的锻炼。由此可见,笑不仅可以使人忘记烦脑,振奋精神,还具有一定的镇痛作用。

笑,是保持身材苗条的最佳方法。大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里,帮助减肥。能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,增强免疫能力,对抗病菌。

笑,有助血液循环,加速新陈代谢,增强免疫力。能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。风趣幽默、喜欢与人谈笑的人,患心血管疾病的几率较低

笑,能有效减轻精神压力。一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,减轻精神压力。

笑,是一种有益于人体的运动。笑一笑,可使人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏都能得到短暂的体育运动。能使脸、臂与腿的肌肉得到松弛,会使动脉扩张,毛细血管充血,引起脸部、颈项发红,有时头皮和手也会发红。

笑,能刺激大脑产生一种名为苯邻二酚胺的激素,可以减轻心脏、肌肤和关节的疼痛与不适。

笑,能促进机体的代谢功能,增强机体活动和提高防病抗病能力,达到减轻疾病和促进康复之目的。

笑,体现着人的一种欢乐情绪,能增进健康,能给人以活力和朝气,能益寿延年。

“笑疗”已成为当今世界的一个新的疗法。 

 

宋子伟 WC.jpg          

作者简介:宋子伟 1978年考取江苏师院,1981年在玉祁中学任教。玉祁中学高级教师,中国教师文学网18名教师作家之一,《中国作家》杂志签约作家、中国散文家协会会员、无锡市作家协会会员、无锡市语言学会会员。1999年作为学校代表参加江苏省心理教育委员会成立大会,担任该会《校园生活》杂志的编委。在中国教育报、文汇报、新民晚报、江苏教育报、《教书育人》等报刊上发表作品。出版《三月三》《芙蓉花开别样红》《落在宋词里的雨》《卷起千堆雪》《礼社村》等书。


   责编:非非主义

   编审:南山圆心


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